முதியவர்கள் நடப்பதில் சிரமப்படுவதற்கும், விரைவில் சோர்வடைவதற்கும் ஒரு புதிய ஆய்வு ஆச்சரியமான காரணத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. பிளிண்டர்ஸ் மற்றும் கான்பெர்ரா பல்கலைக்கழகங்கள் இணைந்து நடத்திய இந்த ஆய்வு, 'Gait & Posture' இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
ஆய்வின்படி, ஒருவருக்கு வயதாகும்போது, அவர்களின் கணுக்கால் இயக்கவியலும், நடைச் சுழற்சியில் தசை இணக்கச் செயல்பாடும் பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் வகையில் மாறுகின்றன. அதாவது, சீராகவும் திறம்படவும் நடப்பதை விட, கீழே விழுந்துவிடாமல் இருப்பதில் உடல் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.
இந்த பாதுகாப்பு முன்னுரிமை அதிக ஆற்றலைச் செலவிட வழிவகுக்கிறது. எனவே, உடற்பயிற்சிகள் வெறும் வலிமை பெறுவதில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், உடல் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கும் முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும் என்று பிளிண்டர்ஸ் பல்கலைக்கழகப் பேராசிரியர் கோடி லிண்ட்சே தெரிவித்துள்ளார்.
0விருப்பங்கள்
0விருப்பமின்மைகள்
